UPC · Release

Das Kind in dir muss Heimat finden: Der Schlüssel zur Lösung (fast) aller Probleme

Stefanie Stahl, Nina WestStefanie Stahl, Nina West

9783442348206

90 tracksReleased 2016-04-18

Last verified: February 15, 2026

9783442348206 is the Universal Product Code (UPC barcode) for the release “Das Kind in dir muss Heimat finden: Der Schlüssel zur Lösung (fast) aller Probleme” by Stefanie Stahl, Nina West, released 2016-04-18. UPCs are unique numeric identifiers assigned by distributors to identify a music release — album, EP, or single — across every digital and physical retail platform. This release contains 90 tracks, each with its own ISRC.

Format

978GS1 prefix

3442Company prefix

34820Product

6Check digit

GS1 prefix:: Country/region prefix assigned by GS1 (e.g. 060/061 = USA/Canada, 50 = UK).
Company prefix:: Label/distributor identifier assigned by the local GS1 office.
Product:: Unique product number assigned by the company.
Check digit:: Modulo-10 check digit that validates the rest of the barcode.

Track List (90)

#	Track Title	ISWC
1	Ansage	—
2	Kapitel 1: „Das Kind in dir muss Heimat finden“	—
3	Kapitel 2: „Modelle unserer Persönlichkeit“	—
4	Kapitel 3: „Das Schatten‐ und das Sonnenkind“	—
5	Kapitel 4: „Wie sich unser inneres Kind entwickelt“	—
6	Kapitel 5: „Exkurs: Ein Plädoyer für die Selbsterkenntnis“	—
7	Kapitel 6: „Unsere vier psychologischen Grundbedürfnisse“	—
8	Kapitel 6.1: „Das Bedürfnis nach Bindung“	—
9	Kapitel 6.2: „Das Bedürfnis nach Autonomie und Sicherheit“	—
10	Kapitel 6.3: „Der Autonomie‐Abhängigkeit‐Konflikt“	—
11	Kapitel 6.4: „Das Bedürfnis nach Lustbefriedigung“	—
12	Kapitel 6.5: „Das Bedürfnis nach Selbstwerterhöhung und Anerkennung“	—
13	Kapitel 7: „Das Schattenkind und seine Glaubenssätze“	—
14	Kapitel 7.1: „Das verwöhnte Schattenkind“	—
15	Kapitel 7.2: „Kritik an den eigenen Eltern? Gar nicht so einfach!“	—
16	Kapitel 8: „Wie Glaubenssätze unsere Wahrnehmung bestimmen“	—
17	Kapitel 9: „Wir glauben fast unerschütterlich an unsere Kindheitserfahrungen“	—
18	Kapitel 10: „Das Schattenkind und seine Glaubenssätze: Blitzschnell ungute Gefühle“	—
19	Kapitel 11: „Das Schattenkind, der Erwachsene und der Selbstwert“	—
20	Kapitel 12: „Entdecke dein Schattenkind“	—
21	Kapitel 12.1: „Übung: Finde deine Glaubenssätze“	—
22	Kapitel 12.2: „Übung: Spüre dein Schattenkind“	—
23	Kapitel 12.3: „Finde deinen Kernglaubenssatz“	—
24	Kapitel 12.4: „Wie man aus negativen Gefühlen aussteigen kann“	—
25	Kapitel 12.5: „Was kann ich tun, wenn ich wenig fühlen kann?“	—
26	Kapitel 12.6: „Unsere Projektion ist unsere Wirklichkeit“	—
27	Kapitel 13: „Die Schutzstrategien des Schattenkindes“	—
28	Kapitel 13.1: „Selbstschutz: Perfektionsstreben, Schönheitswahn und die Sucht nach Anerkennung“	—
29	Kapitel 13.2: „Selbstschutz: Harmoniestreben und Überanpassung“	—
30	Kapitel 13.3: „Selbstschutz: Helfersyndrom“	—
31	Kapitel 13.4: „Selbstschutz: Machtstreben“	—
32	Kapitel 13.5: „Selbstschutz: Kontrollstreben“	—
33	Kapitel 13.6: „Selbstschutz: Angriff und Attacke“	—
34	Kapitel 13.7: „Selbstschutz: Ich bleibe Kind“	—
35	Kapitel 13.8: „Selbstschutz: Flucht, Rückzug und Vermeidung“	—
36	Kapitel 13.9: „Selbstschutz: Narzissmus“	—
37	Kapitel 13.10: „Selbstschutz: Tarnung, Rollenspiel und Lügen“	—
38	Kapitel 13.11: „Übung: Finde deine persönlichen Schutzstrategien“	—
39	Kapitel 13.12: „Du bist der Konstrukteur deiner Wirklichkeit!“	—
40	Kapitel 14: „Heile dein Schattenkind“	—
41	Kapitel 14.1: „Übung: Finde innere Helfer“	—
42	Kapitel 14.2: „Übung: Stärke dein Erwachsenen‐Ich“	—
43	Kapitel 14.3: „Übung: Das Schattenkind annehmen“	—
44	Kapitel 14.4: „Übung: Der Erwachsene tröstet das Schattenkind“	—
45	Kapitel 14.5: „Übung: Überschreiben alter Erinnerungen“	—
46	Kapitel 14.6: „Übung: Schreibe deinem Schattenkind einen Brief“	—
47	Kapitel 15: „Entdecke das Sonnenkind in dir“	—
48	Kapitel 15.1: „Du bist für dein Glück verantwortlich“	—
49	Kapitel 15.2: „Übung: Finde deine positiven Glaubenssätze“	—
50	Kapitel 15.3: „Übung: Finde deine Stärken und Ressourcen“	—
51	Kapitel 15.4: „Wie Werte uns helfen können“	—
52	Kapitel 15.5: „Übung: Bestimme deine Werte“	—
53	Kapitel 15.6: „Auf die Stimmung kommt es an“	—
54	Kapitel 15.7: „Nutze deine Fantasie und dein Körpergedächtnis“	—
55	Kapitel 15.8: „Übung: Verankere dein Sonnenkind in dir“	—
56	Kapitel 15.9: „Das Sonnenkind im Alltag“	—
57	Kapitel 16: „Von den Schutz‐ zu den Schatzstrategien“	—
58	Kapitel 16.1: „Unser Glück und Unglück drehen sich um unsere Beziehungen“	—
59	Kapitel 16.2: „Ertappe dich!“	—
60	Kapitel 16.3: „Unterscheide zwischen Tatsache und Interpretation!“	—
61	Kapitel 16.4: „Übung: Realitätscheck“	—
62	Kapitel 16.5: „Finde eine gute Balance zwischen Reflexion und Ablenkung!“	—
63	Kapitel 16.6: „Sei dir selbst gegenüber ehrlich!“	—
64	Kapitel 16.7: „Übe dich in Wohlwollen!“	—
65	Kapitel 16.8: „Lobe deinen Nächsten, so wie dich selbst!“	—
66	Kapitel 16.9: „Gut ist gut genug!“	—
67	Kapitel 16.10: „Genieße dein Leben!“	—
68	Kapitel 16.11: „Sei authentisch anstatt lieb Kind!“	—
69	Kapitel 16.12: „Werde konfliktfähig, und gestalte deine Beziehungen!“	—
70	Kapitel 16.13: „Übung: Konflikttraining“	—
71	Kapitel 16.14: „Erkenne, wann du loslassen musst!“	—
72	Kapitel 16.15: „Höre zu!“	—
73	Kapitel 16.16: „Setze gesunde Grenzen!“	—
74	Kapitel 16.17: „Exkurs: Das Schattenkind und das Burn‐out“	—
75	Kapitel 16.18: „Übung: Auflösen von Gefühlen“	—
76	Kapitel 16.19: „Lerne, Nein zu sagen!“	—
77	Kapitel 16.20: „Vertraue dir selbst und dem Leben!“	—
78	Kapitel 16.21: „Reguliere deine Gefühle!“	—
79	Kapitel 16.22: „Exkurs: Das impulsive Schattenkind“	—
80	Kapitel 16.23: „Die Kuhmeditation“	—
81	Kapitel 16.24: „Du darfst enttäuschen!“	—
82	Kapitel 16.25: „Überwinde deine Trägheit“	—
83	Kapitel 16.26: „Übung: Sieben Schritte gegen Schieberitis“	—
84	Kapitel 16.27: „Löse deinen Widerstand auf !“	—
85	Kapitel 16.28: „Pflege Hobbys und Interessen!“	—
86	Kapitel 16.29: „Übung: Finde deine persönlichen Schatzstrategien“	—
87	Kapitel 16.30: „Übung: Integration von Schatten‐ und Sonnenkind“	—
88	Kapitel 16.31: „Erlaube dir, du selbst zu sein!“	—
89	Kapitel 17: „Trance: Das Schattenkind annehmen“	—
90	Kapitel 18: „Sonnenkind‐Trance“	—

Ansage

—

Kapitel 1: „Das Kind in dir muss Heimat finden“

—

Kapitel 2: „Modelle unserer Persönlichkeit“

—

Kapitel 3: „Das Schatten‐ und das Sonnenkind“

—

Kapitel 4: „Wie sich unser inneres Kind entwickelt“

—

Kapitel 5: „Exkurs: Ein Plädoyer für die Selbsterkenntnis“

—

Kapitel 6: „Unsere vier psychologischen Grundbedürfnisse“

—

Kapitel 6.1: „Das Bedürfnis nach Bindung“

—

Kapitel 6.2: „Das Bedürfnis nach Autonomie und Sicherheit“

—

Kapitel 6.3: „Der Autonomie‐Abhängigkeit‐Konflikt“

—

Kapitel 6.4: „Das Bedürfnis nach Lustbefriedigung“

—

Kapitel 6.5: „Das Bedürfnis nach Selbstwerterhöhung und Anerkennung“

—

Kapitel 7: „Das Schattenkind und seine Glaubenssätze“

—

Kapitel 7.1: „Das verwöhnte Schattenkind“

—

Kapitel 7.2: „Kritik an den eigenen Eltern? Gar nicht so einfach!“

—

Kapitel 8: „Wie Glaubenssätze unsere Wahrnehmung bestimmen“

—

Kapitel 9: „Wir glauben fast unerschütterlich an unsere Kindheitserfahrungen“

—

Kapitel 10: „Das Schattenkind und seine Glaubenssätze: Blitzschnell ungute Gefühle“

—

Kapitel 11: „Das Schattenkind, der Erwachsene und der Selbstwert“

—

Kapitel 12: „Entdecke dein Schattenkind“

—

Kapitel 12.1: „Übung: Finde deine Glaubenssätze“

—

Kapitel 12.2: „Übung: Spüre dein Schattenkind“

—

Kapitel 12.3: „Finde deinen Kernglaubenssatz“

—

Kapitel 12.4: „Wie man aus negativen Gefühlen aussteigen kann“

—

Kapitel 12.5: „Was kann ich tun, wenn ich wenig fühlen kann?“

—

Kapitel 12.6: „Unsere Projektion ist unsere Wirklichkeit“

—

Kapitel 13: „Die Schutzstrategien des Schattenkindes“

—

Kapitel 13.1: „Selbstschutz: Perfektionsstreben, Schönheitswahn und die Sucht nach Anerkennung“

—

Kapitel 13.2: „Selbstschutz: Harmoniestreben und Überanpassung“

—

Kapitel 13.3: „Selbstschutz: Helfersyndrom“

—

Kapitel 13.4: „Selbstschutz: Machtstreben“

—

Kapitel 13.5: „Selbstschutz: Kontrollstreben“

—

Kapitel 13.6: „Selbstschutz: Angriff und Attacke“

—

Kapitel 13.7: „Selbstschutz: Ich bleibe Kind“

—

Kapitel 13.8: „Selbstschutz: Flucht, Rückzug und Vermeidung“

—

Kapitel 13.9: „Selbstschutz: Narzissmus“

—

Kapitel 13.10: „Selbstschutz: Tarnung, Rollenspiel und Lügen“

—

Kapitel 13.11: „Übung: Finde deine persönlichen Schutzstrategien“

—

Kapitel 13.12: „Du bist der Konstrukteur deiner Wirklichkeit!“

—

Kapitel 14: „Heile dein Schattenkind“

—

Kapitel 14.1: „Übung: Finde innere Helfer“

—

Kapitel 14.2: „Übung: Stärke dein Erwachsenen‐Ich“

—

Kapitel 14.3: „Übung: Das Schattenkind annehmen“

—

Kapitel 14.4: „Übung: Der Erwachsene tröstet das Schattenkind“

—

Kapitel 14.5: „Übung: Überschreiben alter Erinnerungen“

—

Kapitel 14.6: „Übung: Schreibe deinem Schattenkind einen Brief“

—

Kapitel 15: „Entdecke das Sonnenkind in dir“

—

Kapitel 15.1: „Du bist für dein Glück verantwortlich“

—

Kapitel 15.2: „Übung: Finde deine positiven Glaubenssätze“

—

Kapitel 15.3: „Übung: Finde deine Stärken und Ressourcen“

—

Kapitel 15.4: „Wie Werte uns helfen können“

—

Kapitel 15.5: „Übung: Bestimme deine Werte“

—

Kapitel 15.6: „Auf die Stimmung kommt es an“

—

Kapitel 15.7: „Nutze deine Fantasie und dein Körpergedächtnis“

—

Kapitel 15.8: „Übung: Verankere dein Sonnenkind in dir“

—

Kapitel 15.9: „Das Sonnenkind im Alltag“

—

Kapitel 16: „Von den Schutz‐ zu den Schatzstrategien“

—

Kapitel 16.1: „Unser Glück und Unglück drehen sich um unsere Beziehungen“

—

Kapitel 16.2: „Ertappe dich!“

—

Kapitel 16.3: „Unterscheide zwischen Tatsache und Interpretation!“

—

Kapitel 16.4: „Übung: Realitätscheck“

—

Kapitel 16.5: „Finde eine gute Balance zwischen Reflexion und Ablenkung!“

—

Kapitel 16.6: „Sei dir selbst gegenüber ehrlich!“

—

Kapitel 16.7: „Übe dich in Wohlwollen!“

—

Kapitel 16.8: „Lobe deinen Nächsten, so wie dich selbst!“

—

Kapitel 16.9: „Gut ist gut genug!“

—

Kapitel 16.10: „Genieße dein Leben!“

—

Kapitel 16.11: „Sei authentisch anstatt lieb Kind!“

—

Kapitel 16.12: „Werde konfliktfähig, und gestalte deine Beziehungen!“

—

Kapitel 16.13: „Übung: Konflikttraining“

—

Kapitel 16.14: „Erkenne, wann du loslassen musst!“

—

Kapitel 16.15: „Höre zu!“

—

Kapitel 16.16: „Setze gesunde Grenzen!“

—

Kapitel 16.17: „Exkurs: Das Schattenkind und das Burn‐out“

—

Kapitel 16.18: „Übung: Auflösen von Gefühlen“

—

Kapitel 16.19: „Lerne, Nein zu sagen!“

—

Kapitel 16.20: „Vertraue dir selbst und dem Leben!“

—

Kapitel 16.21: „Reguliere deine Gefühle!“

—

Kapitel 16.22: „Exkurs: Das impulsive Schattenkind“

—

Kapitel 16.23: „Die Kuhmeditation“

—

Kapitel 16.24: „Du darfst enttäuschen!“

—

Kapitel 16.25: „Überwinde deine Trägheit“

—

Kapitel 16.26: „Übung: Sieben Schritte gegen Schieberitis“

—

Kapitel 16.27: „Löse deinen Widerstand auf !“

—

Kapitel 16.28: „Pflege Hobbys und Interessen!“

—

Kapitel 16.29: „Übung: Finde deine persönlichen Schatzstrategien“

—

Kapitel 16.30: „Übung: Integration von Schatten‐ und Sonnenkind“

—

Kapitel 16.31: „Erlaube dir, du selbst zu sein!“

—

Kapitel 17: „Trance: Das Schattenkind annehmen“

—

Kapitel 18: „Sonnenkind‐Trance“

—

Track List (90)

#	Track Title	ISWC
1	Ansage	—
2	Kapitel 1: „Das Kind in dir muss Heimat finden“	—
3	Kapitel 2: „Modelle unserer Persönlichkeit“	—
4	Kapitel 3: „Das Schatten‐ und das Sonnenkind“	—
5	Kapitel 4: „Wie sich unser inneres Kind entwickelt“	—
6	Kapitel 5: „Exkurs: Ein Plädoyer für die Selbsterkenntnis“	—
7	Kapitel 6: „Unsere vier psychologischen Grundbedürfnisse“	—
8	Kapitel 6.1: „Das Bedürfnis nach Bindung“	—
9	Kapitel 6.2: „Das Bedürfnis nach Autonomie und Sicherheit“	—
10	Kapitel 6.3: „Der Autonomie‐Abhängigkeit‐Konflikt“	—
11	Kapitel 6.4: „Das Bedürfnis nach Lustbefriedigung“	—
12	Kapitel 6.5: „Das Bedürfnis nach Selbstwerterhöhung und Anerkennung“	—
13	Kapitel 7: „Das Schattenkind und seine Glaubenssätze“	—
14	Kapitel 7.1: „Das verwöhnte Schattenkind“	—
15	Kapitel 7.2: „Kritik an den eigenen Eltern? Gar nicht so einfach!“	—
16	Kapitel 8: „Wie Glaubenssätze unsere Wahrnehmung bestimmen“	—
17	Kapitel 9: „Wir glauben fast unerschütterlich an unsere Kindheitserfahrungen“	—
18	Kapitel 10: „Das Schattenkind und seine Glaubenssätze: Blitzschnell ungute Gefühle“	—
19	Kapitel 11: „Das Schattenkind, der Erwachsene und der Selbstwert“	—
20	Kapitel 12: „Entdecke dein Schattenkind“	—
21	Kapitel 12.1: „Übung: Finde deine Glaubenssätze“	—
22	Kapitel 12.2: „Übung: Spüre dein Schattenkind“	—
23	Kapitel 12.3: „Finde deinen Kernglaubenssatz“	—
24	Kapitel 12.4: „Wie man aus negativen Gefühlen aussteigen kann“	—
25	Kapitel 12.5: „Was kann ich tun, wenn ich wenig fühlen kann?“	—
26	Kapitel 12.6: „Unsere Projektion ist unsere Wirklichkeit“	—
27	Kapitel 13: „Die Schutzstrategien des Schattenkindes“	—
28	Kapitel 13.1: „Selbstschutz: Perfektionsstreben, Schönheitswahn und die Sucht nach Anerkennung“	—
29	Kapitel 13.2: „Selbstschutz: Harmoniestreben und Überanpassung“	—
30	Kapitel 13.3: „Selbstschutz: Helfersyndrom“	—
31	Kapitel 13.4: „Selbstschutz: Machtstreben“	—
32	Kapitel 13.5: „Selbstschutz: Kontrollstreben“	—
33	Kapitel 13.6: „Selbstschutz: Angriff und Attacke“	—
34	Kapitel 13.7: „Selbstschutz: Ich bleibe Kind“	—
35	Kapitel 13.8: „Selbstschutz: Flucht, Rückzug und Vermeidung“	—
36	Kapitel 13.9: „Selbstschutz: Narzissmus“	—
37	Kapitel 13.10: „Selbstschutz: Tarnung, Rollenspiel und Lügen“	—
38	Kapitel 13.11: „Übung: Finde deine persönlichen Schutzstrategien“	—
39	Kapitel 13.12: „Du bist der Konstrukteur deiner Wirklichkeit!“	—
40	Kapitel 14: „Heile dein Schattenkind“	—
41	Kapitel 14.1: „Übung: Finde innere Helfer“	—
42	Kapitel 14.2: „Übung: Stärke dein Erwachsenen‐Ich“	—
43	Kapitel 14.3: „Übung: Das Schattenkind annehmen“	—
44	Kapitel 14.4: „Übung: Der Erwachsene tröstet das Schattenkind“	—
45	Kapitel 14.5: „Übung: Überschreiben alter Erinnerungen“	—
46	Kapitel 14.6: „Übung: Schreibe deinem Schattenkind einen Brief“	—
47	Kapitel 15: „Entdecke das Sonnenkind in dir“	—
48	Kapitel 15.1: „Du bist für dein Glück verantwortlich“	—
49	Kapitel 15.2: „Übung: Finde deine positiven Glaubenssätze“	—
50	Kapitel 15.3: „Übung: Finde deine Stärken und Ressourcen“	—
51	Kapitel 15.4: „Wie Werte uns helfen können“	—
52	Kapitel 15.5: „Übung: Bestimme deine Werte“	—
53	Kapitel 15.6: „Auf die Stimmung kommt es an“	—
54	Kapitel 15.7: „Nutze deine Fantasie und dein Körpergedächtnis“	—
55	Kapitel 15.8: „Übung: Verankere dein Sonnenkind in dir“	—
56	Kapitel 15.9: „Das Sonnenkind im Alltag“	—
57	Kapitel 16: „Von den Schutz‐ zu den Schatzstrategien“	—
58	Kapitel 16.1: „Unser Glück und Unglück drehen sich um unsere Beziehungen“	—
59	Kapitel 16.2: „Ertappe dich!“	—
60	Kapitel 16.3: „Unterscheide zwischen Tatsache und Interpretation!“	—
61	Kapitel 16.4: „Übung: Realitätscheck“	—
62	Kapitel 16.5: „Finde eine gute Balance zwischen Reflexion und Ablenkung!“	—
63	Kapitel 16.6: „Sei dir selbst gegenüber ehrlich!“	—
64	Kapitel 16.7: „Übe dich in Wohlwollen!“	—
65	Kapitel 16.8: „Lobe deinen Nächsten, so wie dich selbst!“	—
66	Kapitel 16.9: „Gut ist gut genug!“	—
67	Kapitel 16.10: „Genieße dein Leben!“	—
68	Kapitel 16.11: „Sei authentisch anstatt lieb Kind!“	—
69	Kapitel 16.12: „Werde konfliktfähig, und gestalte deine Beziehungen!“	—
70	Kapitel 16.13: „Übung: Konflikttraining“	—
71	Kapitel 16.14: „Erkenne, wann du loslassen musst!“	—
72	Kapitel 16.15: „Höre zu!“	—
73	Kapitel 16.16: „Setze gesunde Grenzen!“	—
74	Kapitel 16.17: „Exkurs: Das Schattenkind und das Burn‐out“	—
75	Kapitel 16.18: „Übung: Auflösen von Gefühlen“	—
76	Kapitel 16.19: „Lerne, Nein zu sagen!“	—
77	Kapitel 16.20: „Vertraue dir selbst und dem Leben!“	—
78	Kapitel 16.21: „Reguliere deine Gefühle!“	—
79	Kapitel 16.22: „Exkurs: Das impulsive Schattenkind“	—
80	Kapitel 16.23: „Die Kuhmeditation“	—
81	Kapitel 16.24: „Du darfst enttäuschen!“	—
82	Kapitel 16.25: „Überwinde deine Trägheit“	—
83	Kapitel 16.26: „Übung: Sieben Schritte gegen Schieberitis“	—
84	Kapitel 16.27: „Löse deinen Widerstand auf !“	—
85	Kapitel 16.28: „Pflege Hobbys und Interessen!“	—
86	Kapitel 16.29: „Übung: Finde deine persönlichen Schatzstrategien“	—
87	Kapitel 16.30: „Übung: Integration von Schatten‐ und Sonnenkind“	—
88	Kapitel 16.31: „Erlaube dir, du selbst zu sein!“	—
89	Kapitel 17: „Trance: Das Schattenkind annehmen“	—
90	Kapitel 18: „Sonnenkind‐Trance“	—

Ansage

—

Kapitel 1: „Das Kind in dir muss Heimat finden“

—

Kapitel 2: „Modelle unserer Persönlichkeit“

—

Kapitel 3: „Das Schatten‐ und das Sonnenkind“

—

Kapitel 4: „Wie sich unser inneres Kind entwickelt“

—

Kapitel 5: „Exkurs: Ein Plädoyer für die Selbsterkenntnis“

—

Kapitel 6: „Unsere vier psychologischen Grundbedürfnisse“

—

Kapitel 6.1: „Das Bedürfnis nach Bindung“

—

Kapitel 6.2: „Das Bedürfnis nach Autonomie und Sicherheit“

—

Kapitel 6.3: „Der Autonomie‐Abhängigkeit‐Konflikt“

—

Kapitel 6.4: „Das Bedürfnis nach Lustbefriedigung“

—

Kapitel 6.5: „Das Bedürfnis nach Selbstwerterhöhung und Anerkennung“

—

Kapitel 7: „Das Schattenkind und seine Glaubenssätze“

—

Kapitel 7.1: „Das verwöhnte Schattenkind“

—

Kapitel 7.2: „Kritik an den eigenen Eltern? Gar nicht so einfach!“

—

Kapitel 8: „Wie Glaubenssätze unsere Wahrnehmung bestimmen“

—

Kapitel 9: „Wir glauben fast unerschütterlich an unsere Kindheitserfahrungen“

—

Kapitel 10: „Das Schattenkind und seine Glaubenssätze: Blitzschnell ungute Gefühle“

—

Kapitel 11: „Das Schattenkind, der Erwachsene und der Selbstwert“

—

Kapitel 12: „Entdecke dein Schattenkind“

—

Kapitel 12.1: „Übung: Finde deine Glaubenssätze“

—

Kapitel 12.2: „Übung: Spüre dein Schattenkind“

—

Kapitel 12.3: „Finde deinen Kernglaubenssatz“

—

Kapitel 12.4: „Wie man aus negativen Gefühlen aussteigen kann“

—

Kapitel 12.5: „Was kann ich tun, wenn ich wenig fühlen kann?“

—

Kapitel 12.6: „Unsere Projektion ist unsere Wirklichkeit“

—

Kapitel 13: „Die Schutzstrategien des Schattenkindes“

—

Kapitel 13.1: „Selbstschutz: Perfektionsstreben, Schönheitswahn und die Sucht nach Anerkennung“

—

Kapitel 13.2: „Selbstschutz: Harmoniestreben und Überanpassung“

—

Kapitel 13.3: „Selbstschutz: Helfersyndrom“

—

Kapitel 13.4: „Selbstschutz: Machtstreben“

—

Kapitel 13.5: „Selbstschutz: Kontrollstreben“

—

Kapitel 13.6: „Selbstschutz: Angriff und Attacke“

—

Kapitel 13.7: „Selbstschutz: Ich bleibe Kind“

—

Kapitel 13.8: „Selbstschutz: Flucht, Rückzug und Vermeidung“

—

Kapitel 13.9: „Selbstschutz: Narzissmus“

—

Kapitel 13.10: „Selbstschutz: Tarnung, Rollenspiel und Lügen“

—

Kapitel 13.11: „Übung: Finde deine persönlichen Schutzstrategien“

—

Kapitel 13.12: „Du bist der Konstrukteur deiner Wirklichkeit!“

—

Kapitel 14: „Heile dein Schattenkind“

—

Kapitel 14.1: „Übung: Finde innere Helfer“

—

Kapitel 14.2: „Übung: Stärke dein Erwachsenen‐Ich“

—

Kapitel 14.3: „Übung: Das Schattenkind annehmen“

—

Kapitel 14.4: „Übung: Der Erwachsene tröstet das Schattenkind“

—

Kapitel 14.5: „Übung: Überschreiben alter Erinnerungen“

—

Kapitel 14.6: „Übung: Schreibe deinem Schattenkind einen Brief“

—

Kapitel 15: „Entdecke das Sonnenkind in dir“

—

Kapitel 15.1: „Du bist für dein Glück verantwortlich“

—

Kapitel 15.2: „Übung: Finde deine positiven Glaubenssätze“

—

Kapitel 15.3: „Übung: Finde deine Stärken und Ressourcen“

—

Kapitel 15.4: „Wie Werte uns helfen können“

—

Kapitel 15.5: „Übung: Bestimme deine Werte“

—

Kapitel 15.6: „Auf die Stimmung kommt es an“

—

Kapitel 15.7: „Nutze deine Fantasie und dein Körpergedächtnis“

—

Kapitel 15.8: „Übung: Verankere dein Sonnenkind in dir“

—

Kapitel 15.9: „Das Sonnenkind im Alltag“

—

Kapitel 16: „Von den Schutz‐ zu den Schatzstrategien“

—

Kapitel 16.1: „Unser Glück und Unglück drehen sich um unsere Beziehungen“

—

Kapitel 16.2: „Ertappe dich!“

—

Kapitel 16.3: „Unterscheide zwischen Tatsache und Interpretation!“

—

Kapitel 16.4: „Übung: Realitätscheck“

—

Kapitel 16.5: „Finde eine gute Balance zwischen Reflexion und Ablenkung!“

—

Kapitel 16.6: „Sei dir selbst gegenüber ehrlich!“

—

Kapitel 16.7: „Übe dich in Wohlwollen!“

—

Kapitel 16.8: „Lobe deinen Nächsten, so wie dich selbst!“

—

Kapitel 16.9: „Gut ist gut genug!“

—

Kapitel 16.10: „Genieße dein Leben!“

—

Kapitel 16.11: „Sei authentisch anstatt lieb Kind!“

—

Kapitel 16.12: „Werde konfliktfähig, und gestalte deine Beziehungen!“

—

Kapitel 16.13: „Übung: Konflikttraining“

—

Kapitel 16.14: „Erkenne, wann du loslassen musst!“

—

Kapitel 16.15: „Höre zu!“

—

Kapitel 16.16: „Setze gesunde Grenzen!“

—

Kapitel 16.17: „Exkurs: Das Schattenkind und das Burn‐out“

—

Kapitel 16.18: „Übung: Auflösen von Gefühlen“

—

Kapitel 16.19: „Lerne, Nein zu sagen!“

—

Kapitel 16.20: „Vertraue dir selbst und dem Leben!“

—

Kapitel 16.21: „Reguliere deine Gefühle!“

—

Kapitel 16.22: „Exkurs: Das impulsive Schattenkind“

—

Kapitel 16.23: „Die Kuhmeditation“

—

Kapitel 16.24: „Du darfst enttäuschen!“

—

Kapitel 16.25: „Überwinde deine Trägheit“

—

Kapitel 16.26: „Übung: Sieben Schritte gegen Schieberitis“

—

Kapitel 16.27: „Löse deinen Widerstand auf !“

—

Kapitel 16.28: „Pflege Hobbys und Interessen!“

—

Kapitel 16.29: „Übung: Finde deine persönlichen Schatzstrategien“

—

Kapitel 16.30: „Übung: Integration von Schatten‐ und Sonnenkind“

—

Kapitel 16.31: „Erlaube dir, du selbst zu sein!“

—

Kapitel 17: „Trance: Das Schattenkind annehmen“

—

Kapitel 18: „Sonnenkind‐Trance“

—

SourcesMusicBrainz

Verified on

MusicBrainz release search

Credits Graph

What is UPC 9783442348206?

9783442348206 is a Universal Product Code (UPC) assigned to Das Kind in dir muss Heimat finden: Der Schlüssel zur Lösung (fast) aller Probleme by Stefanie Stahl, Nina West. UPCs (also called EAN barcodes) are unique numeric identifiers assigned by distributors to identify music releases — albums, EPs, and singles — across all digital and physical retail platforms.

This release contains 90 tracks. Each track has its own ISRC (International Standard Recording Code) that identifies the specific sound recording, while the UPC identifies the release as a whole. Knowing your release's UPC is essential for neighboring rights collection societies like SoundExchange and for transferring music between distributors.

Das Kind in dir muss Heimat finden: Der Schlüssel zur Lösung (fast) aller Probleme

Format

Track List (90)

Track List (90)

Verified on

People also ask

What is UPC 9783442348206?

Track List (90)